背中のニキビとビタミン

多くのニキビと同様に、背中のニキビは油や汚れが混ざって
詰まったことが原因で引き起こされます。

局所治療は、治療している最中は肌を改善することが出きるかもしれませんが、
一度治療を止めてしまうと、再び再発してしまう可能性が高いです。

ビタミンサプリメントは、抗酸化物質と皮膚治癒のサポートすることで、
ニキビの治療をするのに役に立ちます。

マルチビタミン

背中のニキビがビタミンの欠乏が原因の場合、
あなたに不足しているビタミンはどれかを見つけるのは、
難しいかもしれません。

また、多くのビタミンは相乗的に働き、摂取するには、
保管ビタミンが必要になることがあります。

毎日マルチビタミンを服用してください。

マルチビタミンを選ぶ時に注意してほしいのが、
ヨウ素が含まれていないものを選んでください。

ヨウ素の過剰摂取はニキビの悪化の原因となります。

ビタミンAとビタミンD

ビタミンAは皮膚の健康にとって重要であり、
皮膚や粘膜を正常に維持してくれるし、
強い抗酸化力を持ちっているので、
アンチエイジングにも効果が期待できます。

また、ビタミンD3を摂ることで、背中のニキビなどの
肌荒れの予防につながる可能性が高いと言われています。

ビタミンDはビタミンAと相乗作用し、
その効果を増強することができます。

ビタミンB

ビタミンBが不足している時は皮脂が過剰になって
ターンオーバーの乱れに繋がります。

その結果、ニキビが出来やすくなってしまいます。

ビタミンBは豚肉・うなぎ・たらこ・ナッツ類などの
市販されている食品から摂ることが出来ますが、
なかなか摂ることが出来ない場合は、
ビタミンBを1日2回服用することがオススメです。

ビタミンCとビタミンE

免疫システムをサポートし、炎症を軽減する効果があり、
抗酸化物質であるビタミンCも有益です。

ビタミンEはもう一つの抗酸化物質です。
組織の治癒および修復を促進すると考えられています。

ビタミンEを効率よく吸収するために、
D-α-トコフェロールを含むサプリメントがオススメです。

まとめ

ニキビの為にビタミンを摂るのは重要ですが、
本来は食事から摂るのが基本です。

しかし、忙しい現代人には、
そこまで食事の事を考えている暇もないと思います。

市販しているビタミンやお医者さんに処方してもらって
上手にビタミン剤を活用していくと良いでしょう！

背中のニキビ対策

ニキビは顔以外にも背中、後頭部、首、肩、上腕部に
できる可能性があります。

ニキビは一般的な皮膚の状態で、61％の人が
背中にニキビができていると推定されています。

一般的にニキビは女性が主に顔に出て、
男性は背中と肩に多くでるといわれています。

背中のニキビには軽度、重度
それに痛みのない、非常に痛いことがあります。

背中のニキビ対策に役立つ効果的な治療法があります。

背中のニキビ対策とは？

背中にニキビができた場合はすぐに皮膚科医に相談するのが一番です。

無視すると、なかなか解消されないどころか、
消えないニキビ跡が生じてしまいます。

顔にできたニキビの対策方法のほとんどは、
背中にも有効です。

皮膚科医で背中にニキビができた原因を調べてもらい、
その原因を取り除くのが近道です。

軽度の背中のニキビはローションやクリーム、スプレー、ジェル、石鹸などの、
ニキビケア用品で治療することができます。

背中のニキビを防ぐために

背中のニキビはホルモンの変化によって引き起こされることが多いので、
予防することは難しいです。

背中にニキビの兆候を発見したら、
すぐに皮膚科医へ行って相談してください。

ニキビが成長するのを待つのではなく、
予防対策を講じることも重要です。

運動後にシャワーを浴びると、汗や汚れなどの微生物が蓄積しないです。

オイルベースの化粧品やモイスチャライザー、日焼け止めの使用は
出来るだけ避けるべきです。

これ以外にも、毛穴を塞ぐ化粧品を使用は止めた方が良いです。
これらは、背中のニキビの原因となります。

食事も注意する必要があります。
ニキビを悪化させるスパイシーでオイリーな食品を
食べないようにするべきです。

また、適切な量の水を飲むことも忘れてはいけません。

まとめ

背中のニキビに悩んでいることを恥ずかしいと思い、
皮膚科へ行けない人がいますが、これは間違いです。

すみやかに皮膚科医に診てもらい、背中のニキビの原因を知ることで、
短期間で効果的な治療が可能になり、安心感を得ることができます。

妊娠中の背中のニキビ

ニキビは、女性が妊娠しているときに悪化する傾向がある一般的な皮膚の問題です。

今まで一度もニキビが出来たことがない女性でも、
妊娠しているときにアウトブレイクを起こすことがあります。

既にニキビができている人は、この時期に状態が悪化することもあります。
ニキビの噴出は、顔、背中、首、胸などの身体のどの部分でも起こる可能性があります。

妊娠中の背中のニキビを扱うことはとても大変です。

原因

妊娠中のニキビの主な原因はホルモンの変化です。

最初の妊娠では、体内のプロゲステロンホルモンのレベルが多様性を増加させます。
これは、皮膚表面の下にある皮脂腺によって皮脂の過剰な産生を誘発します。

皮脂は、肌や髪の潤いを保ってくれる油性物質です。
生成された皮脂の過剰、それに死んだ皮膚細胞は、皮膚の毛穴を塞ぎます。

皮膚の毛穴が塞がれると、皮膚の炎症とニキビの形成を引き起こす
細菌の理想的な繁殖地に変わります。

通常、このニキビは、最初の妊娠が終わって
エストロゲンホルモンのレベルが正常化すると、少なくなります。

対策

多くの女性が、この妊娠中の背中のニキビの対策に心配しています。

一般的に売られているニキビ用の品の多くは、妊娠中には使っては駄目なので、
もし、使用してしまうと将来的には胎児に害を及ぼす可能性があります。

多くのニキビの薬にはテトラサイクリン、サリチル酸、
レチノイドクリームなどが含まれます。

妊娠中の背中のニキビを治療するには、
病院へ行ってお医者さんに診察してもらうのがベストです。

清潔な状態を維持するのも重要です。
天然由来のな石鹸と水で1日2回、
背中をきれいにし、汚れたままにしないようにしてください。

妊娠中は化学物質がNGですので、無添加の天然石鹸を使うべきです。

背中の全体を綺麗にするには、
背中全体を洗える用具を使ってください。

水で濡らした用具に石鹸で泡立て、背中の上を静かに優しくこります。
最後に、奇麗な水で石鹸を洗い流してください。

また、重曹は優れた角質除去剤として作用し、皮膚細胞を除去し
ニキビの改善を促進してくれます。

重曹とベーキングソーダを水大さじ1杯に混ぜて、
濃いペーストを準備します。

背中を軽く水洗いして、重曹とベーキングソーダのペーストを付け、
軽い円運動で背中のニキビを洗います。

その後5分間乾燥させた後、水ですすいでください。
この清掃は、週に3回行うのが理想的です。

背中にニキビができる5つの理由

ニキビがでいる理由は色々あるので、
なぜ、どのようにニキビが出来ていくのか知ることが重要です。

背中を含むあなたの体のどの部分にも、
ニキビが現れる可能性があります。

毎日の生活習慣の簡単な変更をすると、
ニキビを解消することもできます。

1.使用している製品が毛穴を塞ぐ

コンディショナー、日焼け止め、ボディクリーム、マッサージオイル
これらは全て、背中の毛穴を塞いでしまいます。

解決方法としては、シャンプーやコンディショナーなどを使用した後は、
背中に残らないように洗い流すようにしてください。

2.服で背中が擦れる

服を選ぶのも慎重にしなければなりません。

服で背中が擦れるとニキビに繋がる可能性があります。

タイトなものやスポーツブラなどの摩擦は、
毛嚢を刺激し赤い痛みを引き起こすことがあります。

解決策は背中に擦れない服を選ぶ事です。
また、タオルでゴシゴシ背中を擦るのも
ニキビの原因となります。

3.体質で出来やすい

親がニキビ体質でそれが遺伝して、
ニキビができることもあります。

治療法としてはニキビケアを
真剣に取り組んで予防、改善していくのがベストです。

4.食事が原因

食べ物が影響して背中にニキビができることもあります。

インスタント食品やコンビニ弁当、
ファストフードなどばかり食べていると、
ニキビの原因になります。

解決法は簡単で、バランスの取れた食事をするだけです。
また、いくつかの研究では、牛乳やチーズなどの乳製品を摂ると
ニキビができやすいという結果も出ています。

1日に過剰に乳製品を摂取するのは控えたほうが良いです。

5.ホルモンの乱れ

10代はホルモンの変化がニキビの原因となります。
しかし、思春期を過ぎた女性では、
妊娠や妊娠中に起こるホルモンの変化に、
ニキビが関連してくることもあります。

これはホルモンバランスを整えることで
ニキビを防ぐことが出来ます。

バランスの良い翌時を摂るのはもちろんですが、
最近では、ホルモンバランスを整えるハーブティもあり、
リラックス効果もあるのでオススメです。